Le mot relaxation vient du latin "relaxatio" : le repos, la détente

Se relaxer, c'est se re-libérer

La relaxation évolutive et expressive est un outil de développement personnel. Elle agit sur les différents plans de l'être : physique, émotionnel et mental.

 Elle permet :

- un lâcher prise,
- une détente musculaire et une récupération physique,
- une meilleure connaissance du schéma corporel,
- une présence à soi-même,
- la découverte de nos richesses intérieures,
- une meilleure confiance en soi,
- un meilleur équilibre de vie,
- la gestion du stress et des émotions,
- le développement de la créativité,
- l'expression de la personne,
- de prendre du recul.

La relaxation évolutive et expressive s'adresse à toute personne désireuse d'acquérir des moyens d'accéder au mieux être.

La relaxation évolutive et expressive est particulièrement utile pour :

- gérer le stress,
- se préparer à certains événements (accouchement, examens, changement de situation...),
- améliorer le sommeil,
- améliorer sa relation aux autres,
- lutter contre le trac et l'angoisse,
- améliorer les performances scolaires,
- bien d'autres choses encore...